Infografis
Konsumsi rempah-rempah bisa membantu meningkatkan pencernaan. Selain itu, rempah-rempah juga membantu menghilangkan alergi dengan meningkatkan sistem kekebalan Anda. Anda dapat menambahkan jahe ke dalam teh dan meminumnya setiap hari untuk mendukung efeknya.
4. Hindari makanan dingin
Dokter India merekomendasikan untuk menghindari makanan basi, dingin, dan olahan. Karena, semua jenis makanan itu lebih sulit untuk dicerna dan dapat menyebabkan pembentukan racun.
5. Bangun 2 jam sebelum matahari terbit
Cara paling sederhana untuk menjalani hidup sehat adalah mengatur rutinitas harian yang tepat. Anda bisa bangun 2 jam sebelum matahari terbit. Anda juga perlu makan pada waktu yang tepat dan tidur tepat waktu.
