Daftar Makanan untuk Meningkatkan Kesuburan Wanita, Cocok Dikonsumsi Rutin bagi yang Ingin Cepat Hamil

Tambahkan sumber makanan kaya lemak seperti susu, yogurt, es krim dan keju, ke dalam menu harian Anda. Menurut berbagai sumber, produk susu yang dikonsumsi harus yang tinggi lemak untuk meningkatkan kesuburan. Pasalnya wanita yang mengonsumsi susu rendah lemak memiliki penurunan kesuburan.

Jika Anda tak memiliki masalah dengan berat badan maka Anda sebaiknya memilih produk susu tinggi lemak dalam  menu makanan harian Anda.

3. Karbohidrat Kompleks

Tidak semua jenis karbohidrat berdampak buruk pada tubuh, misalkan karbohidrat kompleks. Bagi wanita yang berencana hamil sebaiknya meningkatkan konsumsi karbohidray jenis ini selama masa program hamil. Pasalnya karbohidrat jenis ini justru mampu meningkatkan kesuburan baik pada pria maupun wanita.

Makanan yang kaya akan karbohidrat kompleks dapat dijumpai pada ubi, jagung, pisang, apel, singkong, talas dan pada biji-bijian tertentu seperti kacang merah hingga quinio.

Demikian ulasan mengenai makanan untuk kesuburan wanita. Jika Anda sedang melakukan program kehamilan maka tak ada salahnya mengonsumsi jenis makanan di atas. Selamat mencoba.