"Pada dasarnya kau mencoba untuk terlihat sekeras dan sepadat mungkin dengan ototmu dan mengeluarkan semua cairan dari tubuhmu, dan menghilangkan lemak sebanyak yang kau bisa," lanjut Zocchi.
Namun, cara tersebut justru membuat sang aktor sakit kepala dan kurang berenergi karena dehidrasi.
Chris Hemsworth mempelajari kedua proses tersebut dari binaragawan. Tetapi Zocchi beberapa binaragawan akan pingsan sebelum atau sesudah kompetisi karena dehidrasi.