Ketahui 4 Tanda Usus Tidak Sehat, Bisa Memengaruhi Kesehatan secara Keseluruhan

3. Mengidam gula

Ingin makan gula dan karbohidrat terus-menerus bisa menjadi gejala bakteri usus yang buruk.

"Bakteri 'jahat' memakan makanan yang diubah menjadi gula," sambung Kumar.

Jadi, solusinya adalah meningkatkan bakteri baik untuk mengekang keinginan makan makanan manis atau karbohidrat.

4. Masalah tidur

"Ketika mikrobioma Anda kurang beragam, hal itu dapat memengaruhi produksi serotonin dan melatonin yang memengaruhi kemampuan Anda untuk tidur," imbuhnya.

Mikrobioma merupakan mikroorganisme yang berada di usus.

Dalam sebuah penelitian pada hewan, gangguan ini dapat menyebabkan peradangan dan resistensi insulin.

Baca Juga: 6 Manfaat Buat Pir Yang Perlu Diketahui, Salah Satunya Bisa Untuk Masalah Pencernaan