Infografis
Lezat dan banyak memiliki nutrisi, alpukat juga masuk dalam salah satu buah pelancar BAB. Anda bisa mengatasi perut kembung dengan mengkonsumsi buah ini secara rutin. Kandungan utamanya adalah serat dan kalium, yang dapat meningkatkan fungsi pencernaan.
Namun demikian konsumsi buah ini tak boleh berlebihan karena alpukat juga mengandung lemak yang cukup tinggi. Jadi tetap konsumsi dalam porsi ideal ya!
Selain ketiga buah di atas, sebenarnya masih ada buah apel, beri, pepaya, pisang, jeruk, dan juga plum. Semua buah ini mengandung serat yang sangat tinggi, sehingga masuk dalam daftar buah untuk melancarkan BAB. Semoga artikel ini bermanfaat, dan selamat beraktivitas!
