Mata Sering Tegang akibat Layar Ponsel, Cobalah Makan Ini Setiap Sarapan Pagi!

Mereka merekomendasikan konsumsi berbagai buah dan sayuran, termasuk daun hijau tua yang baik untuk kesehatan secara umum dan kesehatan mata.

"Konsumsi makanan sehat akan membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat, yang membantu menjaga tekanan darah Anda tetap terkendali," kata College of Optometrists dikutip dari Express.

Tekanan darah tinggi meningkatkan kemungkinan pembuluh darah di mata Anda berdarah atau tersumbat. Kondisi ini bisa mempengaruhi penglihatan secara serius.

Dalam beberapa kasus, kondisi ini bisa menyebabkan kehilangan penglihatan total pada satu mata.

Sementara itu, NHS merekomendasikan agar orang tua memperhatikan sejumlah petunjuk bila ingin menjaga kesehatan mata anak-anak.

Beberapa hal yang harus diperhatikan termasuk, anak duduk terlalu dekat dengan TV atau tidak, memegang benda terlalu dekat dengan wajah atau tidak, banyak berkedip atau tidak, menggosok mata, satu mata masuk atau keluar, dan refleksi putih pada pupil mereka.

Faktor risiko lain untuk kesehatan mata yang buruk termasuk merokok. Jika Anda merokok, Anda lebih mungkin mengembangkan degenerasi makula terkait usia, yang merupakan penyebab paling umum kehilangan penglihatan.