Infografis
Suara.com - Pandemi virus corona Covid-19 membuat banyak orang lebih sering menatap layar ponsel atau komputer untuk urusan pekerjaan. Hal ini pun berdampak pada kesehatan mata mereka.
Banyak orang mengeluhkan ketegangan mata selama pandemi virus corona. Kondisi ini disebabkan oleh mata yang lebih jarang berkedip ketika menatap layar.
Karena itu, menjaga kesehatan mata sama pentingnya dengan meningkatkan kekebalan tubuh selama pandemi virus corona.
Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mata adalah makanan yang dikonsumsi, terutama ketika sarapan.
Dalam hal ini, telur yang merupakan sumber protein terbaik sering menjadi pilihan untuk sarapan.
Sebuah studi tahun 2006 dari University of Massachusetts, menemukan telur bisa membantu meningkatkan penglihatan seseorang.
Para ilmuwan menemukan bahwa makan satu telur sehari selama periode enam minggu meningkatkan kadar lutein.
Menurut perusahaan AS Grania, lutein adalah bentuk karotenoid yang melawan degenerasi makula. Karena itulah, telur bisa membantu meningkatkan kesehatan mata.
Tapi, ada satu peringatan utama untuk hasil penelitian ini, yakni waktu. Banyak hal yang telah berubah sejak tahun 2006 dan konsensus ilmiah mungkin telah berubah pada efektivitas telur.
Baca Juga: Hubungan Intim Semakin Romantis dan Bergairah, Cobalah 4 Posisi Seks Ini
Sementara itu, College of Optometrists memiliki beberapa saran terkini tentang cara menjaga kesehatan mata melalui diet.
