Berdebar Hingga Sesak Napas Sebelum Ujian, Testophobia: Penyebab dan Cara Mengatasinya

Senin, 07 Maret 2022 | 14:00 WIB
Berdebar Hingga Sesak Napas Sebelum Ujian, Testophobia: Penyebab dan Cara Mengatasinya
Ilustrasi ujian (Unsplash/Surface)
Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News

Lalu tanpa disadari, pengalaman itu terekam sangat jelas di ingatan anak, dan menjadikannya cemas dan gelisah ketika hendak menghadapi ujian. Alasannya satu, takut mengecewakan orang yang sudah menaruh harapan padanya.

Hasilnya saat mulai berhadapan dengan ujian, yang dialami bukanlah rasa ingin tahu melihat sejauh mana pengetahuan yang dikuasai, tapi hanya berharap hasil ujiannya mendapatkan nilai baik yang sesuai harapan.

Cara Mengatasi Testophobia

Poin utama untuk menyebuhkan testophibia adalah adanya keingianan membuka pikirna dan cara pandang terhadap pendidikan yang ideal.

Selain itu perlu juga kerjasama dengan lingkungan sekitar, seperti orang tua, lingkungan sosial, dan pihak sekolah.

Seperti mengubah pemahaman diri sendiri dan lingkungan sosial bahwa belajar berarti tentang pengetahuan terhadap realitas kehidupan sehari-hari.

Sehingga jika tahu dan memahami ini, ditambah ada rasa senang, maka urusan nilai bukan lagi jadi yang paling dipusingkan saat ujian. Karena yang ada di kepala adalah, keingintahuan tentang sejauh mana menguasai pelajaran yang disenangi.

BERITA TERKAIT

REKOMENDASI

TERKINI