Hal yang Boleh dan Tidak Boleh Dilakukan Pasien Diabetes Sesuai Ilmu Kesehatan Ayurveda

Dikutip dari Hindustan Times, Jumat (4/3/2022) berikut hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan oleh pasien diabetes:

• Jangan minum madu yang dicampur air hangat
• Harus menghindari tidur di siang hari
• Usahakan makan hanya saat lapar
• Dianjurkan tidak terbangun di malam hari
• Seseorang tidak boleh makan berlebihan dan lebih aktif sepanjang hari
• Mulailah perawatan diri dengan meluangkan waktu untuk tubuh dan pikiran
• Oleskan lepa khas, kayu manis, kapulaga, agar, chandana pada tubuh
• Lakukan udavartana (penggosokan badan) dan gosok lulur dari tubuh

Yoga Asana untuk Pasien Diabetes
Disarankan juga untuk melakukan perubahan gaya hidup tertentu seperti melakukan Yoga setiap hari yang dapat memberikan efek menenangkan pada orang.

Yoga dan meditasi terbukti dapat menjaga stres dan melawan obesitas, serta dapat mengurangi kemungkinan terkena diabetes.

Balasana, surya namaskar, vajrasana, pranayama, sarvangasana dan dhanurasana adalah beberapa posisi Yoga yang baik dipraktikkan oleh penderita diabetes.