Penyintas Covid-19 Berisiko Tinggi Sakit Jantung, Olahraga Bisa Jadi Solusi Pencegahannya

"Ketika pasien dapat memulai olahraga mereka di lingkungan yang terkendali, di mana mereka dipantau secara ketat dalam hal EKG, tekanan darah, dan detak jantung, mereka merasa jauh lebih nyaman dan lebih aman untuk melanjutkan latihan," kata Grayver.

Grayver menjelaskan dalam beberapa kasus ketika seseorang terinfeksi virus corona, perubahan fisiologis yang signifikan dapat terjadi pada kondisi otot dan kardio. Hanyabdalam 24 jam tanpa olahraga otot-otot akan mulai berhenti berkembang.

Menurut Grayver, olahraga dapat mengatasi perubahan kondisi tersebut.

"Terutama ketika Anda menargetkan jenis latihan tertentu yang berhubungan dengan latihan interval intensitas tinggi. Itu tidak hanya mengubah hati Anda untuk mengatur dari naik dan turun, tetapi juga membantu meregenerasi beberapa otot yang bisa berhenti berkembang selama masa sakit," jelasnya.

Ahli jantung mengatakan selain olahraga, tetap terhidrasi dan suplemen nutrisi untuk mengurangi respon inflamasi dalam tubuh dapat membantu pemulihan dari gejala long covid.