Jomblo Bukan Berarti Kesepian, Begini 5 Cara Menyenangkan Diri Sendiri

Rabu, 02 Maret 2022 | 16:02 WIB
Jomblo Bukan Berarti Kesepian, Begini 5 Cara Menyenangkan Diri Sendiri
Ilustrasi wanita bahagia (pexels.com/Ava Motive)
Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News

Menulis jurnal adalah bentuk lain dari perawatan diri yang dapat membantu menciptakan ruang untuk menganalisis, memproses pikiran dan perasaan Anda.

Psikoterapis Rachel Wright yang berfokus pada kesehatan seksual, hubungan, dan kesehatan mental, merekomendasikan untuk membuat jurnal setiap pagi, berawal dari membuat daftar rasa syukur.

4. Nikmati seks sendiri

Meski tidak memiliki pasangan seksual, Anda dapat melakukannya sendiri. Fokus pada hubungan seksual dengan diri sendiri adalah penting dan menyenangkan.

"Masturbasi setiap hari," saran Wright.

5. Keluar rumah

Studi menunjukkan, menghabiskan waktu di luar bisa baik untuk kesehatan mental kita. Wright merekomendasikan untuk pergimendaki setiap minggu atau menyisihkan waktu khusus untuk berjalan di alam, baik piknik, berjalan-jalan di blok, atau pergi ke pantai.

BERITA TERKAIT

REKOMENDASI

TERKINI