Infografis
Suara.com - Kebiasaan sehat harus dilakukan dengan suasana hati yang menyenangkan. Jika kamu mulai merasa apa yang kamu lakukan cukup berat, cobalah cari variasi pada hal yang sedang kamu tekuni.
Kamu juga bisa melakukannya bersama teman, atau orang terdekat agar terasa lebih menyenangkan. Nah berikut adalah saran zodiak kesehatan hari ini yang bisa kamu ikuti seperti dilansir Horoscope.
Aries
Beri dirimu istirahat hari ini dan ikuti rencana yang sangat sederhana. Makanlah hanya makanan segar yang tersedia untukmu, jagalah persendianmu secara khusus (yoga atau berenang diikuti dengan sauna jika memungkinkan) dan tidurlah lebih awal.
Taurus
Dorongan untuk memperbaiki hal-hal, dan bahkan orang-orang, dapat menuntunmu menyusuri jalan frustrasi. Luangkan waktu dan lakukan semacam latihan yang menciptakan keadaan meditasi. Latihan berulang seperti yoga atau serangkaian putaran di trek dapat memberimu jarak yang kamu butuhkan.
Gemini
Ketika kamu mengeluarkan kelebihan energimu di gym atau dalam sesi yoga yang menantang, kamu cenderung mengatakan apa yang kamu maksud dan apa yang ingin kamu katakan ketika kamu bersama teman-teman Anda. Perhatikan kebijaksanaan batinmu.
Cancer
Hari ini kamu dapat merasa selaras dengan emosi terpentingmu. Kamu mungkin ingin mencoba memfokuskan energimu untuk menciptakan kasih sayang alih-alih melepaskannya begitu saja. Ketika kata-kata gagal, cobalah memberi dirimu kesempatan untuk mengekspresikan kebutuhanmu dengan memengaruhi orang lain secara positif.
Leo
Beri dirimu perhatian penuh hari ini sambil menenangkan suara hati. Yoga adalah cara terbaik untuk melakukan ini sambil memperkuat paru-paru dan sistem sarafmu melalui pernapasan dalam. Kamu akan menghargai peningkatan konsentrasi yang merupakan efek lain dari yoga.
Virgo
Jangan ragu untuk menelusuri toko buku online favoritmu dan lihat apa yang menarik perhatianmu. Demikian juga, jelajahi lorong-lorong toko makanan kesehatan favorit, jika memungkinkan, dan lihat apa yang secara alami kamu sukai, lalu gunakan dalam makanan malam ini.
Libra
Penjajaran planet menantangmu untuk menemukan jalan keluar terbaik untuk dorongan naluriahmu, hal ini dapat memberikan arahan jika kamu mendengarkannya. Beberapa saran diet hari ini adalah menccoba gunakan biji-bijian dan kacang-kacangan untuk sumber energi dan proteinmu minggu ini.
Scorpio
Jika program olahragamu yang biasa memerlukan rutinitas yang dapat diprediksi, cobalah memasukkan sesuatu yang berbeda, seperti berlari di tepi laut atau mengunduh aplikasi kebugaran. Gunakan suaramu, bernyanyi dengan suara keras di dalam mobil atau kamar mandi adalah pelepasan aerobik yang baik.
Sagitarius
Jika kamu belum membuat jurnal impian, inilah saatnya untuk memulai. Apa yang kita lihat dalam mimpi kita seringkali merupakan pesan langsung dari alam bawah sadar tentang jalan baru yang perlu kita ambil. Memperhatikan pesan-pesan bawah sadar ini adalah bagian dari menjaga diri sendiri.
Capricorn
Kamu akan merasa terinspirasi untuk meregenerasi yang lama dan menemukan cara baru yang merasa segar dengan mengarahkan energimu. Untuk meningkatkan proses ini, berikan perhatian khusus pada dietmu. Buah-buahan dan sayuran segar dan asupan kafein rendah sangat dianjurkan, seperti mengganti ikan dengan daging merah.
Aquarius
Periode ini adalah tentang transformasi, sesuatu di mana kamu bisa beradaptasi untuk melakukannya. Pilihlah makanan yang memberimu kekuatan daripada apa yang menghilangkan kekuatanmu. Istirahat yang cukup sangat penting ketika kamu menjalani hidup sepenuhnya.
Pisces
Memercayai nalurimu sangat penting untuk mengambil langkah yang tepat. Untuk membantu memperkuat telinga bagian dalam, patuhi jadwal olahraga teratur dan renungkan tujuan kesehatanmu saat berolahraga. Ini akan membantu menghubungkan niat dengan kemampuanmu.
