Infografis
Cobalah mendengarkan sesuatu yang menenangkan sambil memompa, atau mencari cara lain untuk bersantai.
9. Lihat foto bayi
Tubuh Anda sangat selaras dengan lingkungan dan rangsangan menyusui. Bagi banyak ibu menyusui, ASI mungkin terasa lebih mudah didapat saat mereka ada di rumah, menggendong bayi sendiri, dan merespons isyarat laparnya.
Namun bagaimana jika Anda sedang tak ada di dekat bayi Anda? Bawalah foto bayi Anda atau tonton video mereka saat Anda memompa. Apa pun yang mengingatkan Anda pada bayi Anda dapat memicu hormon, yang dapat membantu produksi ASI.
10. Bicaralah dengan Konsultan Laktasi atau Dokter
Jangan ragu untuk menghubungi dokter anak atau konsultan laktasi bersertifikat jika ingin dibantu untuk meningkatkan suplai ASI. Sangat penting untuk memiliki komunitas yang mendukung saat menyusui.
Seorang dokter dan konsultan laktasi dapat memberi tahu apa saja yang dapat dilakukan untuk meningkatkan suplai. Mereka juga akan memeriksa alat pompa yang Anda gunakan, untuk memastikan Anda menggunakannya dengan benar dan pas.
