Infografis
3. Makanan cepat saji atau fast food
Makanan cepat saji memang mudah dan terjangkau, tapi sayangnya ia tinggi lemak trans yang bisa memicu obesitas, penyakit jantung hingga diabetes.
4. Seral manis
Gula tambahan dapat berkontribusi pada gagalnya rencana penurunan berat badan. Sayangnya, banyak sereal yang umum dikonsumsi pada pagi hari mengandung gula tambahan.
Menurut sebuah penelitian yang ditemukan di European Journal of Preventive Cardiology, tambahan gula dikaitkan dengan peningkatan yang lebih besar dalam jaringan lemak visceral, yang merupakan jenis lemak berbahaya yang berada di sekitar perut.
5. Kopi dengan tambahan
Banyak orang suka mengonsumsi makanan saat sarapan bersama dengan secangkir kopi. Kopi hitam sendiri bisa bermanfaat untuk menurunkan berat badan, tapi jika ditambah dengan krim dan gula dapat berdampak pada penambahan berat badan dan sejumlah masalah kesehatan lainnya.
Itulah beberapa makanan saat sarapan yang sebaiknya dihindari jika Anda sedang berusaha memangkas lemak perut.
Baca Juga: Kenali 5 Makanan yang Bisa Sebabkan Masalah Gigi Sensitif
