Selain Kelelahan, Ini 5 Efek Samping Insomnia yang Berkelanjutan

Menurut NHS, kurang tidur secara teratur menempatkan Anda pada risiko kondisi medis yang serius, termasuk obesitas, penyakit jantung koroner dan diabetes.

Karena, kurang tidur mengurangi kadar leptin tubuh (zat kimia yang membuat Anda merasa kenyang dan meningkatkan hormon ghrelin yang merangsang rasa lapar.