6 Buah untuk Asam Lambung, Bisa Membantu Menetralkan Lho!

Suara.com - Mengalami gangguan asam lambung mungkin jadi salah satu keluhan kesehatan paling umum yang diderita masyarakat saat ini. Pola hidup yang kurang sehat dan disiplin bisa jadi penyebabnya. Untuk meringankan keluhannya, Anda bisa lihat beberapa buah untuk asam lambung berikut ini.

Meski secara umum buah memiliki kandungan yang baik untuk tubuh, namun untuk asam lambung sendiri ada beberapa buah yang justru wajib dihindari. Tapi mari berfokus pada jenis buah untuk asam lambung yang bisa membantu meredakan keluhannya.

1. Pepaya

Kandungan Vitamin C, A, E, dan K, serta Folat, Magnesium, Tembaga, Antioksidan, Kalsium, Potasium, dan Luetinnya bisa membantu menurunkan asam lambung tinggi. Lebih baik jika Anda mengkonsumsi pepaya yang sudah matang sehingga efeknya lebih baik.

2. Apel Merah

Dengan kandungan asam yang rendah, apel merah bisa jadi opsi tepat untuk Anda yang menderita asam lambung. Kandungan Kalsium, Magnesium, serta Kalium, dapat membantu meredakan keluhan serta gejala asam lambung.

3. Pisang

Pisah juga jadi salah satu buah untuk asam lambung yang tepat. Ketika dimakan, pisang dapat meredakan iritasi pada bagian tenggorokan yang muncul karena naiknya asam lambung. Kandungan pektin di dalam pisang bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan secara umum.

4. Melon

Selain pisang, buah melon juga ternyata sangat tepat dikonsumsi penderita asam lambung. Hal ini terkait dengan kandungan Magnesiumnya yang tinggi, sehingga bisa membantu menurunkan kadar asam lambung yang terlalu tinggi.