Infografis
Suara.com - Mengalami gangguan asam lambung mungkin jadi salah satu keluhan kesehatan paling umum yang diderita masyarakat saat ini. Pola hidup yang kurang sehat dan disiplin bisa jadi penyebabnya. Untuk meringankan keluhannya, Anda bisa lihat beberapa buah untuk asam lambung berikut ini.
Meski secara umum buah memiliki kandungan yang baik untuk tubuh, namun untuk asam lambung sendiri ada beberapa buah yang justru wajib dihindari. Tapi mari berfokus pada jenis buah untuk asam lambung yang bisa membantu meredakan keluhannya.
1. Pepaya
Kandungan Vitamin C, A, E, dan K, serta Folat, Magnesium, Tembaga, Antioksidan, Kalsium, Potasium, dan Luetinnya bisa membantu menurunkan asam lambung tinggi. Lebih baik jika Anda mengkonsumsi pepaya yang sudah matang sehingga efeknya lebih baik.
Baca Juga: Buah Iman Kepada Rasul adalah Suatu yang Menguntungkan, Ini Penjelasannya!
2. Apel Merah
Dengan kandungan asam yang rendah, apel merah bisa jadi opsi tepat untuk Anda yang menderita asam lambung. Kandungan Kalsium, Magnesium, serta Kalium, dapat membantu meredakan keluhan serta gejala asam lambung.
3. Pisang
Pisah juga jadi salah satu buah untuk asam lambung yang tepat. Ketika dimakan, pisang dapat meredakan iritasi pada bagian tenggorokan yang muncul karena naiknya asam lambung. Kandungan pektin di dalam pisang bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan secara umum.
4. Melon
Baca Juga: Baby A Anak Atta - Aurel Langsung Auto Sultan, Ini Sumber Kekayaan Orang Tuanya
Selain pisang, buah melon juga ternyata sangat tepat dikonsumsi penderita asam lambung. Hal ini terkait dengan kandungan Magnesiumnya yang tinggi, sehingga bisa membantu menurunkan kadar asam lambung yang terlalu tinggi.
5. Persik
Persik memiliki Serat, Magnesium, dan Potasium yang tinggi dan bisa mencegah naiknya asam lambung. Di saat yang bersamaan, konsumsi persik secara rutin juga dapat membantu meredakan asam lambung saat naik dan tidak terkontrol.
6. Semangka
Kaya akan kandungan air, semangka juga baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Air yang ada di dalamnya akan membantu menetralkan asam lambung di perut, serta mengurangi keluhannya secara signifikan. Kandungan Antioksidan baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Itu tadi setidaknya 6 buah untuk asam lambung yang bisa menjadi opsi. Tentu, konsumsi buah ini tetap dalam takaran normal dan ideal, menurut rekomendasi dari dokter kepercayaan Anda. Semoga menjadi informasi yang berguna, dan selamat menjalankan aktivitas selanjutnya.
Kontributor : I Made Rendika Ardian
