Tidak Hanya untuk Ibu Hamil, Asam Folat juga Penting Bagi Kesehatan Tubuh Pria

Asam folat bekerja berdampingan dengan vitamin B6 dan B12 untuk menjaga usus tetap sehat.

3. Meningkatkan fungsi otak dan kesehatan mental

Asam folat juga sangat penting untuk sistem saraf pusat, mendukung perkembangan dan fungsi otak serta kesehatan emosional.

Nutrisi ini snagat penting untuk produksi neurotransmiter, seperti serotonin, melatonin, dopamin, noradrenalin, dan adrenalin. Sebagian besar ini berkaitan dengan siklus metilasi.

Artinya, asupan asam folat yang cukup dan setiap hari dapat bermanfaat dalam segala hal, mulai dari suasana hati hingga stres.