Infografis
2. Dapat Mendukung Pencernaan yang Baik
Air kelapa mengandung magnesium dan mineral yang bantu menjaga segala sesuatunya tetap bergerak dan mencegah sembelit. Hidrasi yang memadai secara umum juga penting untuk bantu mengatur pergerakan usus.
3. Dapat Membantu Rehidrasi saat Sakit atau Setelah Vaksin
Saat sakit atau terinfeksi virus corona, tubuh bisa kehilangan sejumlah besar cairan akibat demam atau muntah dan diare. Dokter Rita mengatakan bahwa air kelapa dapat membantu status hidrasi dan menyeimbangkan elektrolit lebih baik daripada air mineral biasa.
Pada beberapa varian air kelapa bahkan sudah mengandung vitamin C dan D yang dapat memberikan dukungan kekebalan lebih baik. Selain itu, penting juga untuk memastikan tubuh terhidrasi dengan baik setelah melakukan vaksin, salah satunya bisa dilakukan dengan minum air kelapa.
4. Dapat Mengontrol Berat Badan
Hidrasi yang tepat sangat penting untuk memelihara setiap sel dalam tubuh dan mengoptimalkan tingkat metabolisme. Banyak orang salah mengira rasa haus sebagai rasa lapar, akibatnya makan berlebihan sehingga menyebabkan penambahan berat badan.
Meskipun air kelapa memiliki lebih banyak kalori daripada air biasa, namun secara substansial lebih rendah kalori daripada minuman lain seperti soda, jus ataupun minuman bergula lainnya.
Proses sederhana mengganti minuman manis dengan air kelapa dapat jadi solusi untuk mengurangi kalori selama seminggu.
