5 Manfaat Luar Biasa Minum Air Putih Di Pagi Hari, Ternyata Ini Manfaatnya

Minum air di pagi hari juga memiliki efek positif pada suasana hati seseorang. Menurut studi tahun 2014 menemukan, orang yang biasanya minum air dalam jumlah sedikit memiliki suasana hati yang lebih baik ketika mereka meningkatkan asupan air.

Di lain sisi, studi tahun 2019 menemukan bahwa dehidrasi memengaruhi suasana hati secara negatif, sementara rehidrasi meningkatkan suasana hati dan gejala kelelahan.

Dengan penemuan ini, seseorang yang ingin minum air sepanjang hari, dapat memiliki efek yang positif pada suasana hati mereka.

Baik Untuk Kesehatan Kulit

Beberapa orang percaya bahwa minum air di pagi hari dapat meningkatkan penampilan serta kesehatan kulit. Dengan mengandung sekitar 30 persen air, ini dapat membantu meningkatkan kulit tetap montok, hingga meningkatkan elastisitas dan ketahanannya.

Sebuah studi tahun 2015 mengungkapkan, peningkatan asupan air memiliki efek positif pada fisiologi kulit. Selain itu, studi tahun 2018 juga menemukan, peningkatan asupan air dapat meningkatkan hidrasi lapisan luar kulit.

Hidrasi kulit yang berasal dari air cukup untuk mencegah kerutan dan mengimbangi efek matahari, genetika, dan lingkungan.

Baik Untuk Fungsi Tubuh

Minum air putih di pagi hari tidak hanya baik untuk kulit dan kinerja mental saja, tetapi juga baik untuk fungsi tubuh lainnya. Salah satunya ginjal, saluran kemih, sistem kardiovaskular, sampai sendi dan tulang.