Infografis
Suara.com - Vitamin C tentu tidak hanya baik untuk kesehatan secara keseluruhan saja. Disebut-sebut, vitamin C juga dapat melindungi dari virus Covid-19 varian Omicron. Benarkah?
Mengutip dari Hindustan News Hub, vitamin C memiliki peran penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, di mana ini dapat mencegah dari penyakit maupun risiko infeksi terutama virus Covid-19.
Tak hanya itu, manfaat vitamin C juga dapat berfungsi untuk detoksifikasi tubuh, membantu penyerapan zat besi, membantu meningkatkan kesehatan tulang, menyembuhkan memar dan luka, dan penglihatan.
Untuk meningkatkan kekebalan tubuh di tengah pandemi Covid-19, ada beberapa makanan vitamin C yang bisa Anda konsumsi. Apa saja?
Jeruk
Jeruk menjadi pilihan setiap orang sebagai camilan. Ya, buah yang memiliki kaya akan vitamin C ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Di samping itu, jeruk juga rendah lemak, kolesterol, dan juga sodium.
Jambu Biji
Selain jeruk, jambu biji juga memiliki kandungan vitamin yang serupa. Bahkan, kandungan vitamin C lebih banyak dibanding jeruk, sehingga baik untuk menjaga kekebalan tubuh.
Baca Juga: Varian Omicron Terdeteksi di Ambon, Dinas Kesehatan: Penyebarannya Sangat Cepat
Selain itu, jambu biji berukuran sedang mengandung 200mg nutrisi.
