Infografis
Suara.com - Virus corona Covid-19 tidak hanya berdampak secara fisik, tetapi juga kesehatan mental manusia.
Isolasi mandiri dan jaga jarak fisik selama pandemi virus corona Covid-19 telah mempengaruhi kesehatan mental seseorang.
Sayangnya, banyak orang tidak menyadari dirinya mengalami masalah kesehatan mental sampai akhirnya tersadar sudah cukup buruk.
Tapi dilansir dari Times of India, ada beberapa cara mengatasi masalah kesehatan mental selama pandemi.
1. Memahami penyebab kecemasan
Seseorang harus selalu menilai diri sendiri terhadap perilaku dan aktivitasnya sehari-hari. Alih-alih menyerah pada kesepian dan kebosanan, seseorang harus selalu berusaha mengumpulkan keberanian dan motivasi dari sumber mana pun yang tersedia.
2. Bersantai
Anda juga harus tetap bersantai setiap kali menghadapi situasi sulit, termasuk isolasi mandiri. Lakukan berbagai macam relaksasi seperti meditasi atau mendengarkan musik.
Bahkan, Anda bisa melakukan relaksasi sendiri. Lakukan apapun yang memberikan kenyamanan dalam pikiran Anda. Anda dapat membaca buku atau menggambar agar membuat Anda tenang dan fokus.
Baca Juga: Studi: Satu Tetes Virus Corona ke Hidung Bisa Buat Orang Sehat Jadi Sakit Covid-19
3. Memanjakan diri
