Infografis
Suara.com - Rambutan merupakan salah satu buah negara tropis paling populer di Indonesia. Saat ini, sebagian besar wilayan Tanah Air juga sedang 'diguyur' musim rambutan.
Buah yang dikenal memiliki bulu rambut berwarna merah cerah ini memiliki penampilan unik, dengan rasa yang manis. Tak hanya itu saja, rambutan juga memiliki kandungan nutrisi mulai dari vitamin, mineral, dan antioksidan.
Rambutan juga kaya akan potasium dan mineral, yang dapat membantu detak jantung, fungsi ginjal, serta otot berkontraksi.
Mengutip dari WebMD, ada tiga manfaat dari buah rambutan yang perlu Anda ketahui. Apa saja? Yuk simak lebih lanjut!
1. Mampu Menurunkan Risiko Kanker
Rambutan kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat. Mengonsumsi buah ini dapat membantu melawan radikal bebas, yang merupakan produk limbah dalam tubuh yang dapat merusak sel tubuh.
Selain itu, kandungan antioksidan terbukti mampu mengurangi kerusakan sel, salah satunya mampu mengurangi risiko kanker.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Terbukti rambutan dapat bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh lewat sumber vitamin C. Karena itu jika dikonsumsi secara teratur, maka rambutan mendukung kesehatan jangka panjang.
Menurut penelitian, ekstrak dari buah rambutan dapat membantu melawan infeksi. Ekstrak ini mampu mencegah virus bereplikasi, sehingga membantu sistem kekebalan untuk melawan virus.
3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Rambutan juga dapat membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan. Lewat kandungan serat larut dan tidak larut, ini dapat membantu mengurangi sembelit dan mencegah impaksi.
Selain itu, serat tidak larut juga dapat membantu bakteri baik untuk sistem pencernaan Anda, serta membantu kesehatan usus Anda.
