Infografis
Serat dalam jeruk mandarin juga dapat membantu mengelola tekanan darah tinggi. Kondisi ini dapat disebabkan oleh makan makanan berlemak, minum terlalu banyak alkohol, atau merokok. Hal ini meningkatkan risiko penyakit jantung. Oleh karena itu, penting makan buah-buahan yang kaya serat seperti jeruk mandarin.
Jeruk mandarin juga mengandung kalium. Kalium menurunkan tekanan darah dengan membantu tubuh membuang kelebihan natrium (garam) dan dengan mengurangi ketegangan di dinding pembuluh darah.
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Selain kalium, jeruk mandarin juga mengandung kalsium dan magnesium. Orang yang mendapatkan lebih banyak dari ketiga mineral ini dalam makanan mereka cenderung memiliki kepadatan mineral tulang yang lebih tinggi. Itu berarti tulang mereka lebih kuat dan kecil kemungkinannya untuk patah.
Demikian informasi mengenai manfaat jeruk mandarin untuk kesehatan tubuh. Semoga informasi ini bermanfaat.
