Infografis
Anda juga bisa menambahkan satu atau dua sendok makan bubuk protein atau bubuk whey biasa untuk menambah kalori dan kandungan protein. Namun, berhati-hatilah saat menggunakan bubuk protein untuk membuat shake atau smoothie karena bisa dipenuhi bahan buatan.
5. Makan sebelum tidur
Nikmati camilan sehat atau makan malam sehat larut malam juga bisa menjadi salah satu cara untuk menggemukkan badan. Saat malam hari tubuh kita sangat aktif. Sel-sel kita beregenerasi, memperbaiki dan menyembuhkan. Dengan makan atau ngemil sebelum tidur, Anda membiarkan tubuh Anda mengambil kalori dari kebutuhan harian Anda.
Demikian informasi mengenai cara menggemukkan badan secara alamai yang bisa dicoba, terutama bagi Anda atau orang terdekat Anda yang merasa badannya terlalu kurus dan ingin menggemukkan badan.
