Infografis
Di musim dingin, kekebalan Anda rendah dan penyakit menular dapat ditularkan dengan lebih mudah dibandingkan dengan musim lainnya.
Jadi, penting untuk menjaga diri sendiri agar tetap sehat dan bugar. Berikut ini dilansir dari Times of India, beberapa cara lain untuk menghindari penyakit musiman.
1. Konsumsi makanan sehat
Konsumsi makanan sehat dan bergizi sangat penting untuk membantu Anda meningkatkan kekebalan. Anda bisa mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang sehat.
2. Pijat
Memijat tubuh sebelum mandi dengan minyak hangat bisa membantu menjaga kulit Anda tetap terhidrasi dan menjaga panasnya. Memijat tubuh dengan minyak biji wijen adalah cara terbaik selama musim dingin.
3. Olahraga
Berolahraga membantu meningkatkan metabolisme dan membuat Anda tetap sehat. Bahkan 30 menit olahraga ringan setiap hari baik untuk kesehatan.
