Infografis
Suara.com - Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah mengklasifikasikan daging bakon sama dengan tembakau, karena risikonya terhadap kesehatan kita.
Namun tak cuma itu. Apabila ingin hidup lebih sehat, disarankan untuk menjauh dari lima makanan berikut ini:
1. Daging babi asap
Meski banyak yang mengatakan daging babi asap sangat enak, tidak berarti itu juga menyehatkan.
Baca Juga: 5 Usaha Makanan Kekinian, Jajanan Pasar Harga Murah Hingga Healthy Food
"Banyak yang tidak tahu bahwa WHO telah mengklasifikasikan bakon dalam kategori yang sama dengan tembakau dalam karsinogenesis," jelas ahli urologi Reyzan Shali, dilansir New York Post.
2. Gorengan
"Makanan yang digoreng buruk bagi kesehatan kita. Saya tidak menyarankan agar orang tidak pernah makan gorengan, tetapi makanan yang digoreng tidak boleh menjadi makanan pokok siapa pun," jelas The Mental Wellness Dietitian, Angela L. Lago.
Ia melajutkan bahwa gorengan mengandung lemak yang tinggi, garam, dan kalori. Semuanya berbahaya bagi kesehatan jantung dan risiko diabetes.
![Ilustrasi keripik kentang. [Shutterstock]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2017/02/06/o_1b89ir6481l7ujuh9l21ovtdu0a.jpg)
3. Keripik kentang
Baca Juga: 9 Makanan Khas Sunda Paling Ngangenin, Rugi Banget Kalau Belum Pernah Cobain
Penasihat medis Andrea Paul menjelaskan bahwa keripik rendah nutrisi tetapi tinggi lemak dan natrium.
"Ini jelas bervariasi menurut merek, tetapi konsumen yang sadar kesehatan tentu akan menghindari keripik sebagai camilan," jelas Paul.
4. Gula tambahan
Apabila Anda melihat adanya tambahan gula pada tabel nutrisi makanan kemasan, hindari.
"Gula tambahan pada dasarnya memiliki nilai gizi nol dan telah ditunjukkan dalam penelitian medis dapat menningkatkan risiko obesitas dan penyakit metabolik," sambung Paul.
5. Sosis
Shali mengatakan bahwa daging olahan, seperti sosis, berkaitan dengan kejadian jantung koroner dan gangguan jantung.
Untuk mengurangi risiko terkena penyakit jantung, Shali mendesak pasiennya untuk mengurangi semua daging olahan
