Ahli Imunologi Beberkan Suplemen yang Membantunya Memperkuat Sistem Imun, Salah Satunya Kurkumin

Moday menyarankan untuk konsumsi vitamin D dari 1000 hingga 2000 unit internasional (IU) per hari.

3. Zinc

Zinc adalah mineral dengan efek penting pada efektivitas sel dan sitokin sistem kekebalan bawaan serta adaptif kita.

Nutrisi ini membantu melawan virus, melindungi dari kerusakan radikal bebas pada sel dan terbukti mempersingkat durasi pilek.

4. Kurkumin

Zat ini adalah bahan aktif utama dalam akar kunyit dan telah terbukti memberikan banyak manfaat kesehatan.

Faktanya, lebih dari 129 uji klinis menunjukkan efektivitas kurkumin dalam mengobati penyakit, mulai dari imunitas hingga Alzheimer.

Kurkumin ajaib karena dapat mengurangi peradangan, meredakan gejala nyeri dan radang sendi, memblokir sitokin inflamasi yang memicu penyakit autoimun, penyakit jantung, dan diabetes.

Baca Juga: 5 Makanan yang Berfungsi Sebagai Imun Booster