Infografis
Suara.com - Mentimun adalah sayuran yang kaya nutrisi yang bisa diolah menjadi makanan maupun minuman. Minum jus mentimun setiap hari bisa memberikan sejumlah manfaat kesehatan.
Menurut Thyroid Healing dan Anthony William, minum jus mentimun memberikan sejumlah manfaat kesehatan, salah satunya menghidrasi tubuh.
Pada dasarnya, jus mentimun kaya nutrisi seperti vitamin A, C, K, magnesium, silikon, dan potasium yang membantu menyembuhkan sejumlah masalah kesehatan.
Anda hanya perlu mencuci dan memotong-motong mentimun untuk dijus. Jika Anda tidak memiliki juicer, Anda bisa memblender mentimun dan menyaringnya menggunakan saringan halus.
Baca Juga: Temuan Baru Peneliti, Virus Corona Covid-19 Bisa Picu Alzheimer!
Anda mungkin berpikir jus mentimun harus dicampur dengan buah dan sayuran lainnya agar lebih lezat dan bermanfaat. Faktanya, Anda cukup meminum jus mentimun saja.
"Jus mentimun akan memberikan manfaat yang lebih optimal bila dikonsumsi sendiri atau tanpa campuran sekitar 20-30 menit setelah makan dan mengonsumsi minuman lain," kata The Medical Medium dikutip dari Express.
Beberapa orang suka minum jus mentimun 20 hingga 30 menit setelah minum jus seledri di pagi hari. Ada pula yang suka meminumnya setengah jam sebelum makan malam dan meminumnya sebelum tidur.
"Kapan Anda perlu minum jus mentimun adalah pilihan Anda sendiri. Hal yang paling penting adalah Anda harus meminumnya setelah atau sebelum makan dan minum sesuatu dan berikan jeda waktu," jelasnya.
Berikut ini, beberapa manfaat kesehatan dari minum jus mentimun.
Baca Juga: Mulai Muncul di Inggris, Peneliti Amati Perkembangan Sub-varian Virus Corona Omicron BA.2
1. Mendetoksifikasi dan menghidrasi tubuh
Jus mentimun memiliki manfaat untuk membersihkan dan detoksifikasi seluruh tubuh. Selain itu, jus mentimun juga membantu meringankan masalah pencernaan seperti gastritis, keasaman, mulas, gangguan pencernaan, dan bisul.
Jus mentimun juga merupakan cara ideal untuk menghidrasi tubuh dengan benar karena mengandung elektrolit bermanfaat yang memiliki kemampuan untuk membawa nutrisi dan hidrasi sel dan jaringan tubuh.
2. Diurektik alami
Jus mentimun juga bisa bertindak sebagai diuretik alami terbaik. Jus mentimun membantu ekskresi limbah melalui ginjal dan membantu melarutkan akumulasi asam urat seperti batu ginjal dan kandung kemih.
Jus mentimun ini juga memiliki kemampuan untuk membantu mengurangi edema, kembung dan pembengkakan di tubuh.
3. Antiinflamasi
Jus mentimun juga bersifat sebagai antiinfalamsi, karena membantu melawan gangguan tertentu yang disebabkan oleh peradangan. Jus mentimun mungkin adalah cara termudah untuk memulai diet anti-inflamasi.
Jus mentimun ini juga memiliki manfaat anti-inflamasi yang luar biasa, yang bisa bermanfaat bagi orang dengan gangguan autoimun dan neurologis.
4. Demam
Jus mentimun juga merupakan obat alami untuk menurunkan demam dan memulihkannya, karena pendinginan kelenjar dan organ tubuh. Dua belas hingga dua puluh jus mentimun segar setiap hari bisa membantu menghidrasi tubuh.
