5 Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Diklaim Bantu Turunkan Berat Badan

Suara.com - Belimbing merupakan buah yang bentuknya menyerupai bintang. Seluruh buah dapat dimakan, termasuk kulitnya. Dagingnya renyah, padat, dan sangat juicy. Kira-kira apa saja manfaat buah belimbing? Berikut ini ulasannya.

Diketahui, belimbing wuluh ( Averrhoa carambola ) adalah buah yang berasal dari Filipina, Malaysia, India, Bangladesh, Sri Lanka, dan tentunya Indonesia. Buah ini memiliki tekstur yang serupa dengan tekstur anggur.

Belimbing yang matang rasanya manis tanpa berlebihan dan memiliki rasa asam, dan bau asam oksalat. Nah, buat yang suka buah satu ini, yuk tengok berikut ini manfaat buah belimbing yang perlu diketahui.

1. Membantu menurunkan berat badan

Kandungan serat dan air yang tinggi, rendah kalori, dan komposisi karbohidrat yang signifikan menjadikan belimbing ideal untuk membantu orang menurunkan berat badan. Buah ini akan membuat Anda tetap kenyang dan sehat, sehingga membantu mengurangi keinginan Anda untuk makan berlebihan.

2. Mendukung sistem pencernaan

Belimbing memiliki serat yang cukup banyak. Serat merangsang gerakan peristaltik dan meningkatkan sekresi cairan lambung, yang memudahkan pencernaan, mencegah kondisi seperti sembelit, dan melindungi tubuh dari kondisi yang lebih parah seperti kanker kolorektal. Satu cangkir belimbing wuluh mengandung 4 gram serat makanan.

3. Menjaga kesehatan tekanan darah

Belimbing kaya akan potasium. Kandungan potasium dalam belimbing memang dikenal tinggi. Satu cangkir buah belimbing mengandung 176 mg potasium, dan hanya 2,6 mg sodium. Ini membantu pembuluh darah rileks dan mempertahankan tekanan darah yang tepat.

4. Membantu individu melawan infeksi