Infografis
4. Vegan
Kedelai menyediakan protein - manfaat yang signifikan bagi vegan atau siapa pun yang mengikuti diet rendah protein hewani. Kedelai tidak mengandung kolesterol dan rendah lemak. Produk dengan kedelai juga memberikan nutrisi penting seperti kalsium, vitamin D dan vitamin A.
5. Memperkuat Integritas Pembuluh Darah
Asam lemak omega-3 dan omega-6 serta fito-antioksidan yang kuat dalam kedelai dapat secara efektif melindungi pembuluh darah Anda dari luka dan pendarahan. Senyawa ini mengikat lapisan pembuluh darah dan mempertahankan sel-sel lapisan Anda dari serangan radikal bebas dan timbunan kolesterol.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Asam lemak tak jenuh tunggal dalam susu kedelai dapat menghambat penyerapan lemak di usus Anda, yang merupakan keuntungan besar lainnya untuk menurunkan berat badan. Minum susu kedelai juga memberi Anda dosis ekstra serat, membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
7. Mencegah Kanker Prostat
Susu kedelai adalah sumber yang kaya akan fitoestrogen, hormon tanaman unik yang dapat menghambat produksi testosteron pada pria. Menurunnya kadar testosteron yang signifikan bermanfaat dalam mengurangi berkembangnya kanker prostat.
Demikian informasi mengenai 7 manfaat susu kedelai yang menarik untuk diketahui. Semoga bermanfaat.
Baca Juga: Balita Obesitas, Bolehkah Melakukan Diet untuk Menurunkan Berat Badan?
Kontributor : Ulil Azmi
