Infografis
Saraf terjepit mungkin disebabkan oleh radang sendi, penyempitan kanal tulang belakang, atau herniasi diskus. Jika Anda memiliki saraf terjepit, Anda mungkin mengalami kekakuan leher yang terkadang menjalar ke lengan dan mungkin kaki Anda.
5. Stres emosional
Saat Anda sedang stres, otot Anda bisa menjadi tegang. Biasanya, kondisi leher kaku menjadi semacam petanda awal bahwa Anda sedang stres. Oleh karena itu, usahakan agar bisa mengendalikan stres.
Selain beberapa penyebab yang sudah disebutkan di atas, ada juga penyebab lainnya seperti firomyalgia, otot tegang, meningitis, dan infeksi lainnya.
Cara Mengatasinya
Setelah mengetahui penyebabnya, berikut ini cara mengatasi leher kaku secara alami yang bisa Anda lakukan di rumah.
1. Latihan
Latih peregangan sederhana seperti menggerakkan kepala ke atas dan ke bawah, sisi ke sisi, dan dari telinga ke telinga. Lakukan secara perlahan.
2. Pijat
Baca Juga: Berapa Biaya Operasi Saraf Kejepit di Eka Hospital?
Minta pasangan atau teman Anda memijat leher Anda, tetapi lakukan dengan lembut dan perlahan untuk menghindari kondisi kaku yang bertambah parah.
