Cobalah Tidur Tanpa Selimut, Ini 4 Hal yang Akan Terjadi Pada Tubuh!

Suara.com - Sebagian besar orang pasti terbiasa tidur menggunakan selimut untuk menghangatkan tubuh atau sekadar mendapatkan rasa nyaman.

Tapi, tak banyak yang tahu bahwa tidur menggunakan selimut justru tidak cukup baik. Sebaliknya, tidur tanpa selimut justru memberikan banyak manfaat kesehatan.

Berikut ini dilansir dari BrightSide, beberapa manfaat kesehatan tidur tanpa selimut.

1. Meningkatkan metabolisme Anda

Tidur menggunakan selimut memang menghangatkan dan nyaman. Tapi, tidur tanpa selimut bisa membantu menurunkan beberapa kilogram lemak tubuh.

Tidur dalam kondisi yang lebih dingin bisa meningkatkan metabolisme Anda dan meningkatkan jumlah lemak baik dalam tubuh.

Ilustrasi tidur pakai selimut (Freepik/jcomp)

2. Tidur lebih cepat

Saat cuaca sangat dingin, kita biasanya berusaha menghangatkan tubuh menggunakan selimut. Padahal, suhu yang lebih dingin justru akan membuat tidur lebih nyenyak.

Karena, suhu tubuh kita mulai turun sekitar 60-90 menit sebelum tidur. Suhu yang terlalu panas bisa membuat tubuh membuang lebih banyak energi untuk mengatur suhu dan membuat Anda lebih terjaga di malam hari.

3. Kualitas tidur meningkat