Tak Cuma Bikin Tubuh Lemas, Dehidrasi juga Bisa Bikin 'Loyo' di Atas Ranjang

Bimo Aria Fundrika Suara.Com
Senin, 17 Januari 2022 | 09:30 WIB
Tak Cuma Bikin Tubuh Lemas, Dehidrasi juga Bisa Bikin 'Loyo' di Atas Ranjang
Hubungan Seksual. (Elements Envato)
Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News

Ini dapat membantu Anda tetap terhidrasi dan membuat Anda tetap di jalur dengan tujuan Anda.

2. Sertakan lebih banyak buah dalam diet

Musim dingin memiliki beberapa pilihan buah yang luar biasa dan mengonsumsi buah dan sayuran berisi cairan seperti jeruk, semangka, nanas, brokoli, dan persik adalah cara yang baik untuk menambahkan lebih banyak cairan ke dalam makanan harian Anda.

3. Buat sup lezat

Makan sup buatan sendiri, terutama yang dibuat dengan sayuran dan rempah-rempah musiman dapat meningkatkan asupan air Anda.

4. Hindari alkohol

Membatasi konsumsi alkohol juga dapat membantu karena menyebabkan dehidrasi.

5. Tetap minum air

Haus adalah indikator dehidrasi yang buruk. Tubuh menunjukkan sinyal haus hanya ketika seseorang telah mencapai tingkat dehidrasi yang tinggi dalam tubuh, oleh karena itu sangat penting untuk tetap minum air sepanjang hari.

Baca Juga: Berbagai Fetish Artis Hollywood, dari Minum Darah Pasangan hingga Menjilat Ketiak

Jika Anda tidak mendapatkan hasil yang baik bahkan setelah hidrasi yang cukup, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.

BERITA TERKAIT

REKOMENDASI

TERKINI