Infografis
Di era digitalisasi saat ini, seringkali kita kewalahan karena banyak hal yang terjadi di media sosial. Agar kesehatan mental kamu tetap terjaga, tetapkan tujuan yang sudah kamu buat, dan prioritaskan hal-hal yang penting. Dengan memprioritaskan hal penting, kamu akan jarang sekali buka atau check media sosial.
Pergi Keluar Rumah
media sosial sudah menjadi gaya hidup atau kebutuhan setiap orang, apalagi semua dimudahkan. Seperti memesan makanan, mencari informasi, sampai layanan taksi online. Tapi, jika kamu ingin istirahat sejenak, kamu bisa keluar rumah dengan tenang, dan berjalan-jalan tanpa posting media sosial.
Manjakan Diri
Salah satu cara yang paling ampuh untuk detoks dari media sosial adalah, dengan memanjakan diri kamu lewat kegiatan positif. Mulai dari perawatan diri, membaca buku, mendengarkan musik, atau mandi dalam waktu yang lama. Karena memanjakan diri sangat membantu kamu untuk menenangkan diri, serta relaksasi diri.
