Depresi Tidak Hanya Memengaruhi Mental, tetapi Juga Metabolisme Tubuh!

Meski begitu peneliti Karoliina Kurkinen dari University of Eastern Finland mengatakan bahwa studinya ini termasuk pendahulu kecil, sehingga perlu dilakukan riset lainnya dengan peserta yang lebih besar.

"Semua yang kita lakukan atau telan memengaruhi metabolisme, entah bagaimana. Kita bisa mengurangi risiko depresi dengan makan yang baik, berolahraga, tidur dengan benar, dan menghindari alkohol," jelas Kurkien.

Menurutnya, kebiasaan hidup tersebut bisa efektif dalam pemulihan depresi, meski obat dan terapi masih penting dalam merawat gangguan mental tersebut.