Infografis
Dalam sebuah penelitian kecil terhadap orang dewasa yang kelebihan berat badan, mereka yang mengonsumsi semangka menunjukkan penurunan berat badan, indeks massa tubuh, rasio pinggang-pinggul, dan tekanan darah yang bagus.
5. Membantu Meringankan Kelelahan Otot
Dalam semangka, terdapat jumlah asam amino citrulline yang signifikan. Kapsul citrulline pekat kerap dijual sebagai suplemen nutrisi untuk kinerja olahraga. Sebab, beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen citrulline dapat mengurangi kelelahan selama berolahraga.
6. Menyehatkan Rambut dan Kulit
Semangka juga memiliki kandungan yang bermanfaat dalam menyehatkan rambut dan kulit. Jika Anda mengalami masalah rambut rontok atau masalah kulit kering bersisik, Anda bisa mengonsumsi buah semangka merah secara rutin.
Demikian informasi mengenai manfaat semangaka merah untuk kesehatan yang penting untuk diketahui. Sebagai informasi, karena semangka mengandung gula, penderita diabetes mungkin perlu berhati-hati saat makan semangka untuk menghindari lonjakan gula darah.
Kontributor : Ulil Azmi
