4 Olahraga Mengecilkan Perut, Efektif Membakar Lemak

3. Latihan Perut

Melakukan beberapa latihan perut dapat membantu mengencangkan dan meratakan perut. Beberapa latihan perut seperti crunch sepeda, perut crunches, angkat kaki. Beberpa latihan seperti ini cocok untuk pria maupun wanita dari berbagai usia.

4. Latihan Beban

Latihan angkat beban menjadi bagian penting dalam membakar lemak perut. Sebab, otot lebih banyak membakar kalori dibandingkan lemak saat kondisi tubuh sedang beristirahat. Oleh karena itu, memiliki banyak otot berguna dalam membakar lemak di perut.

Demikian informasi mengenai olahraga mengecilkan perut yang bisa Anda coba agar lemak di perut dan pinggang berkurang.

Kontributor: Ulil Azmi