Infografis
Suara.com - Laga Timnas Indonesia di Leg 2 Final Piala AFF 2020 sudah dinantikan oleh masyarakat. Sabtu, 1 Januari 2022 malam ini, akan jadi laga penentu pemenang Piala AFF 2020.
Nah, karena pertandingan berlangsung di Singapura, maka mayoritas penduduk Indonesia akan menyaksikan pertandingan dari rumah menggunakan TV dan gadget lainnya.
Lantaran pertandingan sepak bola umumnya berlangsung selama 90 menit, maka demi kesehatan mata, sebaiknya atur jarak menonton televisi agar mata tidak lelah.
Mengutip Very Well Health, Sabtu (1/1/2022), menonton televisi terlalu dekat nyatanya tidak akan merusak mata, karena umumnya televisi LCD atau plasma tidak akan memancarkan radiasi, tapi bisa menyebabkan tegang dan mata lelah.
Baca Juga: Viral Nenek Biasa Nonton TV Jam 3 Pagi, Acara yang Dilihat Bikin Cucu Heran
Sehingga para ahli menyarankan agar duduk dengan jarak 2,4 hingga 5,7 meter dari layar TV. Aturan jarak menonton televisi adalah 5 kali lebar layar TV.
Sehingga jika televisi memiliki lebar 32 inch maka, jarak menonton TV yang ideal adalah 160 inci atau sekitar 0,9 meter.
Namun alih-alih menggunakan rumus, sebagain besar dokter mata justru mengatakan jarak terbaik menonton TV adalah dengan memerhatikan jarak yang paling nyaman bagi yang penonton.
Sehingga selama penonton bisa melihat layar dengan jelas, tanpa mengalami ketidaknyamanan, maka jarak itulah yang tepat.
Selain jarak pandang, posisi TV juga sangat erat kaitannya untuk mencegah mata tegang. Pastikan posisi TV sejajar dengan mata, atau lebih rendah untuk mencegah ketegangan otot mata maupun leher.
Baca Juga: Nonton TV 40 Jam Seminggu Dapat Mengurangi Kualitas Sperma
Memaksa mata untuk melihat ke atas secara terus menerus, akan menyebabkan otot mata mudah lelah.
Sementara itu, American Optometric Association juga menyarankan konsep 20-20-20 saat menonton TV, yaitu mengambil istirahat 20 detik melihat objek jauh minimal 20 feet atau 6 meter di setiap 20 menit menonton TV.
