Infografis
Suara.com - Jika kamu sering berbelanja produk perawatan kulit, tentu akan tahu vitamin mana yang dapat membuat kulit tampak lebih sehat dan bersinar.
Mulai dari produk yang mengandung vitamin A hingga vitamin C. Namun, sebenarnya tidak semua bahan perawatan kulit diciptakan sama.
Jadi, memahami nutrisi mana yang bermanfaat untuk jenis kulitmu akan membuat perbedaan besar dalam cara mengatasi masalah kulit.
Para ahli pun memberi tahu perawatan kulit dan suplemen mana yang sangat bagus untuk semua jenis kulit, dilansir Mind Body Green.
Baca Juga: 3 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan, Dipercaya Baik bagi Kulit
1. Vitamin C
Tidak mengherankan vitamin pencerah ini menempati urutan teratas. Ini adalah salah satu bahan yang bisa digunakan semua orang dan hampir ada di setiap rutinitas perawatan kulit.
"Vitamin C melindungi kulit dari radikal bebas, yang berkontribusi terhadap tanda-tanda penuaan seperti garis-garis halus, kerutan, dan bintik hitam," kata dokter kulit Dendy Engelman.
Belum lagi, vitamin C membantu tubuh kita memproduksi lebih banyak kolagen, yang berguna seiring bertambahnya usia.
2. Vitamin E
Baca Juga: 4 Hal Penting tentang Kulit Sensitif, Bahan yang Perlu Diwaspadai hingga Cara Merawatnya
"Vitamin E sangat bagus untuk melindungi kulit dari sinar UV," kata Engelman.
Karena merupakan antioksidan, ia membantu menetralisir radikal bebas dan memperlambat tanda-tanda penuaan.
Vitamin E membantu dan menstabilkan vitamin C. Selain itu, asupan vitamin E melindungi terhadap ikatan silang kolagen, suatu proses yang berperan dalam penuaan kulit.
3. Astaxanthin
Menurut Engelman, antioksidan ini bahkan lebih kuat dari vitamin C dalam kemampuannya menetralisir radikal bebas.
"Ini melawan radikal bebas dan bahkan membantu memulihkan DNA dari sinar UV dan agresor lingkungan lainnya," sambung Engelman.
4. Vitamin A
Retinoid bukan hanya salah satu bentuk vitamin A yang paling umum untuk kulit, tetapi juga menjadi salah satu bahan topikal yang penting untuk kulit.
"Retinoid adalah bentuk aktif dari vitamin A, dan mereka bekerja untuk merangsang pergantian sel, yang mendorong produksi kulit yang lebih baru dan halus, merangsang produksi kolagen untuk mengurangi garis-garis halus dan kerutan, menargetkan dan mengurangi bintik hitam, dan membuka pori-pori dan noda," dokter kulit Tiffany Jow Libby.
5. Vitamin B5
Juga dikenal sebagai asam pantotenat, vitamin B5 adalah pilihan untuk kulit kering alami.
"Ini adalah emolien, yang menyembuhkan kulit kering, aus dan humektan, yang menarik dan mengikat air ke kulit untuk meningkatkan hidrasi," sambung Engelman.
Ini juga telah digunakan untuk membantu mengurangi noda dan iritasi. Anda akan sering menemukan vitamin yang menghidrasi ini dalam serum, gel, dan krim.
