Infografis
Suara.com - Suplemen kolagen memiliki beberapa manfaat, termasuk untuk menyehatkan kulit. Suplemen kolagen juga terbukti menyehatkan tubuh, dengan meningkatkan produksi kolagen dan elastin alami hingga menjaga kesehatan usus dan menopang sendi serta otot.
Suplemen kolagen juga dapat dikonsumsi dengan makanan lainnya. Berikut beberapa cara mengonsumsinya, dilansir Mind Body Green.
1. Smoothie di pagi hari
Editor kesehatan Emma Loewe mengaku melakukan rutinitas ini dan melihat kulitnya menjadi lembut dan terhidrasi.
"Sejak saya mulai menjadikan ini bagian dari rutinitas pagi, kulit saya terlihat dan terasa lebih terhidrasi, dan rambut saya tampak lebih berkilau dan lebih bernutrisi meski saya tidak mengubah perawatan rambut saya," tutur Loewe.
2. Kopi
Anda juga bisa memasukkan bubuk suplemen kolagen ke dalam kopi yang biasa dikonsumsi di pagi hari.
"Seperti saya, yang lebih memilih pendekatan sederhana untuk rutinitas pagi Anda," sambung Loewe.
3, Roti tawar
Baca Juga: Jangan Asal Kenyang, MPASI yang Diberikan untuk Bayi Harus Mengandung Nutrisi Lengkap
Anda dapat mencampurkan bubuk kolagen dengan roti yang ditambah topping buah apa pun.
