Infografis
Suara.com - Sistem kekebalan adalah pertahanan tubuh dari infeksi, seperti bakteri, virus maupun jamur, untuk mencegah tubuh kita jatuh sakit.
Tapi sistem kekebalan juga bisa menjadi lemah dan gagal melindungi dari infeksi apabila tidak dijaga dengan mempertahankan pola hidup sehat.
Selain itu, faktor-faktor lain juga dapat menyebabkan sistem kekebalan ini lemah, seperti stres, merokok, hingga minum alkohol.
Alkohol menurunkan sistem kekebalan
Baca Juga: 5 Cara Meningkatkan Sistem Kekebalan Anak, Salah Satunya Menjaga Tidur yang Cukup
Alkohol dapat mengubah susunan mikrobioma usus yang memiliki peran besar dalam kesehatan kita, lapor Insider.
Pakar memperkirakan alkohol dapat merusak sel kekebalan yang melapisi dinding usus yang berfungsi sebagai garis pertahanan pertama melawan bakteri dan virus.
"Dengan merusak sel-sel di usus Anda, itu dapat mempermudah patogen masuk ke aliran darah," jelas pemimpin medis di Forward, Nate Favini.
Selain infeksi, minum alkohol berlebihan juga terkait dengan radang paru-paru dan penyakit lainnya. Kebiasaan ini juga terkait denga radang paru-paru serta penyakit paru lainnya.
Minum alkohol berlebihan juga dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya, seperti tekanan darah tinggi serta penyakit jantung, penyakit hati, hingga peningkatan risiko kanker.
Baca Juga: 5 Cara Simpel Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Salah Satunya Rutin Konsumsi Buah
"Minum alkohol dalam jumlah besar bahkan hanya untuk waktu yang singkat - seperti pesta minuman keras - bisa berdampak buruk bagi kesehatan dan sistem kekebalan Anda," imbuh Favini.
Berdasarkan Mayo Clinic, terlalu banyak minum alkohol dapat menurunkan kemampuan sistem kekebalan dan membuat kita lebih rentan sakit.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC) mencirikan dua peminum alkohol berat berdasarkan takaran botol, yakni.
- Peminum berat: konsumsi 8 minuman atau lebih untuk wanita, dan 15 atau lebih untuk pria, dalam seminggu.
- Pesta alkohol: konsumsi 4 atau lebih minuman dalam dua hingga tiga jam untuk wanita, dan lima atau lebih minuman dalam periode waktu yang sama untuk laki-laki.
