Infografis
Mereka yang rutin bangun pagi diketahui juga lebih sering melakukan olahraga. Seperti diketahui bersama, rutin olahraga membuat kondisi tubuh selalu prima, lebih berenergi, dan menjaga mood tetap baik.
5. Tidur lebih nyenyak
Bangun pagi membuat Anda tidur lebih awal. Jika dilakukan secara rutin, maka Anda akan memiliki kualitas tidur yang lebih baik dan membantu ritme sirkadian mengembalikan energi yang hilang setelah beraktivitas.
6. Lebih optimis
Tidak hanya proaktif, beragam studi juga menemukan bahwa mereka yang rutin bangun pagi memiliki karakter yang lebih positif secara keseluruhan, seperti lebih optimis, menyenangkan, dan empati yang lebih tinggi.
7. Banyak waktu untuk keluarga
Bangun di pagi membuat aktivitas harian Anda dilakukan lebih awal, yang artinya pekerjaan pun selesai lebih cepat, membuat Anda menghabiskan lebih banyak waktu bersama keluarga di sore hari tanpa perlu membawa kerjaan pulang ke rumah.
