Viral Wanita Makan Junk Food Sambil Kayuh Sepeda Statis di Restoran, Ampuh Kurangi Kalori?
Ilustrasi seorang perempuan menikmati burger. [Shutterstock]
Apakah cara makan sambil mengayuh sepeda statis ini efektif membakar kalori?
Hal itu juga berlaku untuk sepeda statis. Selama sesi 30 menit, perkiraan jumlah kalori yang terbakar dalam intensitas sedang adalah:
- 210 kalori untuk orang seberat 57 kilogram.
- 260 kalori untuk individu seberat 70 kilogram.
- 311 kalori untuk individu seberat 84 kilogram.
Seseorang bisa membakar lebih banyak kalori dengan meningkatkan usaha dan bersepeda dengan intensitas yang kuat.
