Cobalah Puasa 3 Hari, Ini 5 Hal yang akan Terjadi pada Tubuh!

Penelitian menunjukkan bahwa puasa bisa membuat tubuh Anda lebih sensitif terhadap hormon ini. Tingkat sensitivitas yang lebih tinggi meningkatkan efektivitas hormon ini, sehingga tubuh bisa mengurangi gula darah dan mencegah obseitas.

4. Mencegah penyakit kronis

Puasa menahan minum bisa membantu menurunkan risiko penyakit kronis, termasuk diabetes dan penyakit jantung. Selain itu, penelitian pada hewan menunjukkan bahwa puasa minum juga bisa menekan gen yang terlibat dalam pertumbuhan sel kanker. Sehingga proses kemoterapi lebih efektif.

5. Meningkatkan fungsi otak

Puasa pertama kali diresepkan sebagai pengobatan untuk epilepsi lebih dari 2.000 tahun yang lalu.Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa puasa membantu menjernihkan pikiran, merangsang indera dan fungsi otak.

Puasa juga bisa meningkatkan fungsi kognitif dengan cara menghentikan penurunan kognitif terkait usia, mengurangi degenerasi saraf, kerusakan otak, dan meningkatkan pemulihan fungsional setelah stroke.