Infografis
Suara.com - Musim dingin bisa berdampak buruk pada beberapa bagian tubuh, mulai dari kulit hingga otot. Karena itu, jaga kesehatan tubuh selama musim dingin tidak hanya soal meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan pola makan sehat.
Karena, kesehatan otot juga sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kesejahteraan fisik selama musim dingin.
Menurut Julie Jennings, ahli postur tubuh dan terapis okupasi, posturtubuh menjadi lebih buruk selama bulan-bulan musim dingin.
Karena, kebanyakan orang lebih banyak menghabiskan waktu di dalam rungan dan hanya duduk berdiam diri selama musim dingin. Hal itulah yang berdampak buruk pada postur tubuh.
Selain itu, penurunan suhu juga bisa berdampak pada postur tubuh. Karena, respons alami tubuh adalah meringkuk saat kedinginan guna menghangatkan tubuh.
"Orang-orang mungkin juga mengalami lebih banyak sakit dan nyeri tubuh selama musim dingin," kata Julie dikutip dari Express.
Berikut ini, beberapa cara mencegah semua kondisi itu terjadi selama musim dingin.
1. Cara mencegah nyeri bahu dan leher
Julie mengatakan postur tubuh yang buruk bisa menyebabkan tulang belakang Anda memburuk seiring waktu, yang menyebabkan rasa sakit dan nyeri di leher, punggung dan bahu.
Baca Juga: Lockdown Saat Covid-19 Berpotensi Meningkatkan Intensitas Nyeri pada Wanita
Saat duduk, sebisa mungkin hindari membungkuk dan pastikan Anda duduk dalam posisi ke atas dengan bahu rileks dan kaki rata di tanah.
