Infografis
Suara.com - Vitamin E memiliki peran penting dalam kesehatan kita. Misalnya membantu melindungi membran sel, sel darah merah, sel saraf, hingga mencegah kerusakan oksidatif, gangguan neurologis, anemia, dan infeksi virus.
Selain itu, vitamin E juga meningkatkan kekebalan serta mencegah kerusakan akibat radikal bebas. Dari semua manfaat tersebut, yang paling terkenal adalah baik untuk kesuburan, termasuk dengan memengaruhi kadar hormon.
Kabar baiknya, nutrisi ini baik untuk kesuburan perempuan dan laki-laki.
Berdasarkan First Cry Parenting, berikut alasan vitamin E bagus untuk kesuburan laki-laki.
Baca Juga: Studi Baru: Ternyata Minuman Ini Berdampak Buruk untuk Kesuburan Pria
1. Meningkatkan Motilitas Sperma
Motilitas mengacu pada kemampuan suatu organisme untuk bergerak dengan sendirinya. Jadi, vitamin E dapat meningkatkan pergerakan sperma dalam mencapai sel telur dengan menangkal kerusakan spesi oksigen reaktif (ROS), alias radikal bebas.
2. Membantu Meningkatkan Jumlah Sperma
Salah satu penyebab paling umum dari infertilitas pada pria adalah jumlah sperma yang rendah. Hitungan dianggap kurang jika satu milimeter air mani terdapat kurang dari 20 juta sperma.
Dalam kebanyakan kasus, penurunan jumlah sperma disebabkan oleh infeksi dan kerusakan. Di sinilah tugas vitamin E, memperbaiki kerusakan dan infeksi.
Baca Juga: Waspada Jenis Minuman Ini Pengaruhi Kesuburan Pria
3. Membantu Meningkatkan Gairah Seks
Beberapa riset menunjukkan bahwa untuk meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh, pria harus mengonsumsi makanan yang kaya vitamin E.
Peningkatan hormon tersebut dapat menaikkan minat seksual dan stamina seksual.
4. Tingkat Pembuahan yang Lebih Baik
Riset menunjukkan pria yang menjaga asupan vitamin E secara teratur mengalami peningkatan hingga 29% dalam pembuahan. Ini dilakukan dengan meningkatkan kualitas sperma.
