Selalu Ingin Mengunyah Makanan Manis? Konsumsi Ini untuk Mengakalinya

Suara.com - Bagi banyak orang, ada yang kurang jika belum mengonsumsi makanan manis setiap harinya. Padahal, berlebihan mengonsumsi makanan manis tentunya tidak baik untuk kesehatan, di sisi lain juga akan menggagalkan rencana diet.

Makanan manis memang sangat adiktif dan susah untuk ditolak. Namun jika Anda mencari cara untuk tidak terus-terusan mengidam makanan manis, sebaiknya ganti dengan kudapan berikut, dilansir dari Eat This.

1. Kacang

Menurut ahli gizi Laura Burak, memasukkan makanan sehat dan tinggi lemak dalam diet Anda dapat membantu menghancurkan keinginan mengidam gula. Dan hal tersebut bisa didapat dari mengonsumsi kacang-kacangan.

Sebab kandungan protein dan lemak alami yang ditemukan dalam kacang-kacangan, ditambah dengan jumlah serat yang bagus, membantu menstabilkan gula darah dan menciptakan rasa kenyang.

Kacang tidak hanya membantu dalam menahan keinginan mengidam gula, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.

2. Alpukat

Anda akan mendapat manfaat dari kandungan lemak sehat sehat dari alpukat yang membuat diri Anda tidak terlalu tergoda untuk meraih makanan manis.

"Sama seperti kacang-kacangan, alpukat menstabilkan gula darah Anda dan bisa menjadi tindakan pencegahan yang sangat baik untuk keinginan yang manis," kata Burak.

3. Buah