Infografis
3. Karbohidrat Olahan
Pada kadar konsumsi tertentu, makanan seperti roti putih, nasi putih, kue basah, kue kering, bisa jadi makanan yang memicu naiknya kadar asam urat.
Nilai gizinya yang rendah dan didominasi oleh Karbohidrat menjadi alasan utama yang bisa menyebabkan naiknya asam urat dalam tubuh.
4. Minuman Olahan
Minuman kaleng, minuman berkarbonasi, minuman beralkohol, bir, hingga jus buah pabrikan, semua bisa mendukung meningkatkan produksi asam urat karena minimnya nutrisi yang dimiliki.
Untuk itu, minuman terbaik untuk Anda adalah air putih dan minuman yang dibuat sendiri di rumah tanpa tambahan gula berlebih.
5. Daging Merah
Daging merah dan jeroan adalah pantangan besar untuk Anda yang menderita dan memiliki risiko asam urat. Kandungan purin yang tinggi jadi alasan utama, karena bisa berakibat fatal pada penyakit asam urat.
Jenis daging lain yang juga wajib diwaspadai dan dikendalikan konsumsinya adalah daging burung, daging rusa, dan daging sapi muda.
Baca Juga: Ketahui Makanan untuk Mencegah Sakit Jantung, Kondisi yang Sempat Dialami Haji Lulung
Memang daftar makanan yang dihindari asam urat ini adalah makanan-makanan yang lezat. Tapi demi kesehatan, tetap kendalikan jumlah dan porsinya ya!
