Infografis
Karbohidrat ternyata dapat membuat jamur cepat berkembang. Jadi, batasi makan makanan seperti permen dan yang mengandung tepung. Selain itu, kurangi minum alkohol.
3. Konsumsi makanan probiotik
Makanan probiotik mengandung bakteri baik yang bagus untuk sistem pencernaan dan dapat menekan pertumbuhan jamur Candida.
Salah satu makanan kaya probiotik adalah yogurt. Namun, hindari yogurt yang mengandung pemanis buatan.
4. Menambah porsi makanan berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau mengandung antioksidan, vitamin, serta zat besi. Antioksidan berguna dalam melawan radikal bebas.
Selain itu, sayuran berdaun hijau juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga dapat mencegah infeksi jamur.
Kunci dari mencegah infeksi jamur di saluran pencernaan adalah mengubah pola hidup menjadi lebih sehat. Jadi, selain mengonsumsi makanan sehat, kita juga perlu berolahraga untuk meningkatkan sistem imun.
Baca Juga: Anak Tasya Kamila Alami Kejang, Ada Infeksi Jamur di Saluran Cerna
