4 Cara Menurunkan Darah Tinggi, Lakukan Mulai Sekarang

Mengurangi asupanan makanan yang mengandung natrium juga dapat menurunkan tekanan darah 5 sampai 6 mm Hg. Secara umum, kamu bisa mengurani natrium di bawah 2.300 miligram (mg) per sehari. Namun, akan lebih bagus bagi orang dewasa jika mengonsumsi asupan natrium di bawah 1.500 mg per hari.

Demikian informasi mengenai cara menurunkan darah tinggi yang penting untuk diketahui. Mari selalu jaga kesehatan kita agar terhindar dari berbagai penyakit.

Kontributor : Ulil Azmi